Mi a wellness ?
A wellness új keletű, angolszász kifejezés, kb. 25 évvel ezelőtt született az USA-ban. Míg a fitnesz a fittség, edzettség, fizikai erõkifejtéssel szerzett erőnlétet fedi, addig a wellness az embert teljes egészként szemléli, magába foglalja a fizikai-, emocionális-, spirituális-, intellektuális-, szociális fittséget, harmóniát egyaránt, tehát nem azonos a kilók elleni aszkéta küzdelemmel.

A wellness életmód szerint élõk egyik fő irányelve a lelki egyensúly és béke felfedezése, életük dinamikussá, kiegyensúlyozottá, harmonikussá tétele. Mindezek megteremtéséhez elengedhetetlenül szükséges az egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, az ideális testsúly megőrzése éppúgy, mint a lazítás, a stressz leküzdése, a káros szenvedélybetegségek kerülése.



Google